營養減肥

特點:歸屬飲食減肥方法,即吃得少,又吃得營養價值高,這也是飲食減肥方法的精髓。

理由:單純性肥胖者最基本的問題,即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路裏偏高,或者食物攝取量過多有關。所以營養減肥的方式主要就是代餐,用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。

注意事項:代餐類食品中所含的營養必須能滿足人體每日所需。

念珠菌因而容易在指甲邊滋生

病者誤以為患灰甲

甲溝炎可分為急性及慢性,急性甲溝炎主因由金黃葡萄球菌、化膿性的鏈球菌感染等,患者在短時間內感到疼痛及腫脹,容易發生於有咬指甲習慣的人身上。治療方法主要切開指甲邊放膿,大約三個月後可長出新指甲。
為何修甲會導致甲溝炎,盧景勳解釋,由於修甲會修剪連接指甲及手指之間的保護層表皮( Cuticle),令指甲生長位置失去保護屏障,念珠菌因而容易在指甲邊滋生。

護士廚師主婦高危

若短時間內發炎即屬急性甲溝炎,但若手指或甲邊呈乾燥和脫皮,已是慢性甲溝炎症狀。患者未必即時紅腫及含膿,一般人甚至會誤以為患上灰甲,塗上治療灰甲的藥水仍無效,則要求醫,分辨是灰甲還是甲溝炎。
另外,護士、廚師、家庭主婦等因手部長時間要沾水,也容易患慢性甲溝炎。治療方法包括避免再接觸刺激物,接觸水時候應用具吸汗功能手套保護雙手,外層要再套上膠手套防水,醫生會處方類固醇或抗黴菌藥膏治療。
雖然甲溝炎患者絕少數出現斷甲的情況,但盧指出,去年曾有一名 18歲留學外國的港人少女,過去三、四年持續修甲,左手食指指甲已斷開一半,失去指甲部份更長出灰黃色死皮,手指則長出膿包,需手術治療。少女經過約兩個月才長出新甲。另有從事清潔工作的中年病人,染甲溝炎後無法長出新甲。

常穿尖頭鞋 腳趾也中招

尖頭鞋能令女士美腿更修長,所以無論有多「夾腳」,女士們仍愛不釋手。但盧景勳指出,尖頭鞋壓迫腳趾甲,容易令腳甲倒生,引發腳甲邊含膿而患上甲溝炎,他鼓勵女士多穿圓頭鞋,讓腳指甲有更多空間。

鞋頭太硬易傷甲

他表示,除了手指會患甲溝炎,腳趾甲也會中招。現時平均每周約四至五名病人因腳甲患甲溝炎求醫,比例和指甲患者相若,其中不少人喜歡穿硬皮尖頭鞋,「鞋越硬,指甲被壓的程度更大,更易受傷及患甲溝炎」。他指出,不少人因腳趾可以用密頭鞋作掩飾,而拖延治療時間,故建議若發現腳甲出現膿包、刺痛,應盡快求診。